Healthy wafels

Bij wafels denkt men al snel aan ongezond, maar deze wafels bewijzen het tegendeel! Healthy, lekker en easy te maken! Ik weet zeker dat je verslaaft raakt als je ze eenmaal hebt geproefd! Haal de producten in huis & bakken maar;) De toppings kun je zelf bepalen, lekker he? Ga voor iets gezonds & geniet! Een beetje nutella kan natuurlijk altijd!
**Credits voor dit recept gaan naar mijn zusje Ashley, LOVE YOU!

Recept Healthy wafels
155 Kcal per wafel

Ingrediënten voor twee wafels:
– 1 banaan
– 2 eieren (middelgroot)
– 10 gram speltmeel
– 1 tl kaneel
– Bakspray van Body & Fit

1. Prak de banaan;

2. Kluts de eieren in een kom en doe hier de geprakte banaan en kaneel bij;

3. Mix als laatste de speltmeel met de garde door het mengsel;

4.Spray het wafelijzer in met de bakspray (zodat de wafel goed loslaat na het bakken);

5.Bak de helft van het mengsel in het wafelijzer (goed verdelen);

6.Hou de wafel goed in de gaten en wacht een paar minuten;

7.Haal de wafel er voorzichtig uit (je kunt het eventueel al beleggen) en bak dan de andere helft. Je kunt de wafel versieren met fruit, kaneel, cacaonibs en pindakaas (let op, deze kcal zijn niet meegeteld).

Enjoy!

* Je kunt de kaneel ook vervangen voor 5 gram 100 % rauwe cacaopoeder voor chocolade wafels.
**Proteinwafels? Doe er 14 gram Whey of Isolaat Perfection bij.